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Oui, je sais, c'est super calorique !
mais moi commence un régime, je me suis dit que j'allais jamais tenir si j'avais pas de "gâterie"
alors le matin c'est barre de céréales ! le matin car comme ça j'ai la journée pour éliminer ! et puis c'est important de manger le matin !!
Si parmi vous d'autres le font, n'achetez surtout pas des fitness ou special K !
j'ai comparé ! une barre de céréales & fruit de Casino contient moins de sucres et moins de lipides qu'une barre fitness ou special K !
Alors en faisant les courses n'oubliez pas de vérifier ça ! 0% de mat.grasse, ça veut pas dire 0% de sucre ! et inversement !
Le mieux c qd mm les céréales de BASE qui ont tout ce qu'il faut avec un peu de lait écrémé!
Et puis pendant la journée mange des crudités !
Voila ca c mon idéal de journée! Car la ce soir ca a été écarts..........
Bisousss bon courage!
CaMiLlA "on ne naît pas femme, on le devient." Simone de Beauvoir
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