¤ ¤ PRO ANA : Skinny IS Beautiful !! Lily's Diary ¤ ¤




les crises..

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salut
comment faire pour éviter les crises???? Jai meme pas faim et puis jme gave et ensuite jpurge.. ca vient juste darriver.. jmange toujours quand jai pas faim. jessaie de moccuper mais mon cerveau veut juste que je mange meme si jai pas faim du tout..
kess que jdois faire??
jai besoin de votre aide!!

bisous :c9:

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coucou josephine
bon je repon a un autre de tes message enfait, mais sije le fai ici cest parce que je ne suis pas sur que tu iras maintenan sur ton ancien post.
Par rappor a tes regles, ce qui se dit, des medecins etc, et jai mit un petit paquet de tunes dans les bouquins sur les TCA (anorexie-boulimie) puis tous les doc que jai etudié sur le net, enfait labsence des regles provenan des TCA, ce qui se dit systematiquemen, cest que ca arrive uniquemen a partir du momen où ton IMC descend en dessous de 18,5. fin pour etre exact, cest presque ca quils disent partout , cest que tu recupere tes regles a partir du moment où ton IMC repasse au dessus de 18,5. et de ce que jai lu sur ta fiche (age poid taille)cest pa encor le cas pour toi ma belle...
Pour un rien tu peux ne plus avoir tes regles, stress, changemen de situation, rien que partir en vacances, le moindre changemen... ca mest souven arrivé duran ces 15 dernieres années, et en 15ans jai eu differen medecin, et a chaque fois javai le droit a cette reponse. Puis dautres personnes que jai connu qui ont eu ce genre de souci, leur medecin leur disaient pareil.
Et curieusemen, a chaque fois que je pesnais etre enceinte, ou ESPERAIS etre enceinte, systematiquemen, dans la journé (apres 1 2mois de retard), dans la journée ou je recuperai mes resulta de prise de sang negatif, le soir meme javai mes regles! tu sais, cest incroyable ce qui se passe dans notre tete com ca peu jouer sur notre organisme!
ensuite pour ton post là, je te repondrai un peu plu tard dans la soiré, car je viens de craquer aussi, donc...jai quelque petite chose a faire là tout de suite et je te repren apres.
Bisous , garde le moral meme si, je suis bien placé pour le savoir cest dur dans ces momen là!

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salut joséphine !

écoute je peux malheureusement pas te donner une recette pour stopper les crises, je cherche mais je ne sais pas. alors je voulais juste te dire que tu n'es pas seule et qu'il faut que tu gardes le moral et la volonté de t'en sortir. si tu as besoin de soutien ou de te confier n'hésites pas à le demander surtout car c'est important de pas rester seule dans ces moments là et de ne pas se renfermer !!!

bisous et tiens bon surtout
Je ne veux plus de la nourriture comme refuge à mon mal-être...

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alors , cest fameuses crises....
ben cest la merde voila!!! mais là je ne tapprend rien!
jai acheter un bouquin, vraimen GENIAL!!!!
"faire face a la boulimie" de Dr Alain Perroud (psychiatre réputé)
je le conseille a toutes les boulimiques et anorexique-boulimique.
bouquin reconnu pour etre efficace dans la guerison de la boulimie. A faire avec son medecin derriere pour voir commen tu avances , ou bien seule. Mais franchemen..quand tu vois tous ce quil ya a faire, t'es vite decourager! 2mois que je lai et ...jai été fatigué rien qua le feuilleté!!!:$ :$ attention, là faut sortir stylo regle papier crayon et tu as pleins de truc a mettre en pratique etc
t'as des exercices pour chaque (et je precise quil faut tous se les farcir avant de passer au chapitre suivant pour que ca marche)


table des matieres:

* un questionnaire pour se situer
* lauto observation quotidienne
* le bilan hebdomadaire
* reconnaitre les ecueuils dun tel traitement et les raisons dhesiter
* faire le bilan et savoir se motiver
* analyse fonctionnelle de la boulimie
* etablir ses donnees personnelles
* etablir son plan daction
* combattre les vomissements
* retrouver ses reperes
* dominer les crises
* reconquerir sa liberté de manger
* savoir resoudre ses problemes
* savoir saffirmer
* reduire sa peur des kilos
* adapter ses objectifs de vie
* maintenir ses acquis
* questionnaire devaluation de la boulimie
* travail sur limage du corps
* la reconstruction cognitive

voila, amuse toi!!!JUSTE CA!!!!
Bon il faut quelques mois pour arriver a bout de cette ouvrage. car tant qu'un execice nest pas acquis, maitrisé en totalité... tu ne peux pas passer au suivant et ya des chapitre où tu as plusieurs exercices donc... et franchemen...vla le boulo, cest chaud!
en tout cas, si jamais l'une de vous achete ce bouquin, quelle me fasse signe pour quon se motive genre" bon ce soir,tel exercice de tel page!"

ah puis biensur tu y apprends beaucoup de choses sur la boulimie des consequences, des pathoogies boulimiques comme le mericysme (comme les vaches qui ruminent, des nanas vont faire remonter un peu plus tard le contenu de ce quelle avai deja manger pour le remacher et ainsi ne pas refaire un autre repas! scotchan non?
puis t'as les statistiques, fin cest un bouquin en meme temps tres enrichissan

alors voila ce que je te conseillerai. car tu sais les nanas qui sont là, si elles sont là, cest quelles ne sont pas sorti elle meme de tout ca, donc nayan pas trouver pour elle meme la solution.... :$
on ne serait pas toute là sinon! et cest pour ca que lon se compren mieu que quiconque aussi...;)

allé, accroche toi, tout plein de couragea toi
BISOUS



Derni?re modification le 21-05-2009 ? 04:12:38

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coucou Josephine.
Ne lache pas prise, il faut reprendre le dessus je sais se né pa facile.
Moi osi g criser ier.
Il faut garder le morale, allé Bisous et COURAGE.

oh un petit truc, moi qd je sens que je v criser ( ca ne marche pas tout le tps mé essaie qd mm) je v sur ordi ou je fé du sport ou autre.
Bisous et soit forte. Ne te renferme pas sur toi mm.

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merci pour tt les filles. vs êtes ttes très encourageantes et sé ca kil faut! Japprécie bcp votre aide. je vais regarder pour le livre que t'a conseillé. et puis vs dires si vos trucs on marché pour quon puisse saider encore plus!
et puis pr mes règles c vrai que jétais stressé avec lécole donc c peut être ca..
bisous et courage a vs ttes :c9:

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macher du chewing gum... et se brosser les dents
avec l'haleine menthe fraiche, t'es partie pour être tranquille un petit moment...
seulement, il faut avoir la volonté d'aller se brosser les dents quand la crise arrive...
c'est justement la possibilité de réaliser ses rêves qui rend la vie intéressante
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