Pfff... Même soucis que toi...
Les meilleurs conseils que j'aurais à te donner, c'est ceux que j'essaie d'appliquer :
- même en cas de craquage, ne jamais vomir
(ça ne sert à rien si ce n'est à te donner une mauvaise haleine) lol
- Dès que tu as envie de manger, écris sur une feuille une liste d'aliments que t'aimerais bien manger, et regarde combien de calories il font.
(généralement pour moi, c'est radical!) Le plus jouissif est de déchirer ta feuille à la fin, en te disant que tu es bien plus forte que ces calories.
- Boire quand tu as faim. Si ça ne te fais rien, bois de l'eau chaude... c'est dégueu...
- Faire une sélection de photos de filles auxquelles tu aimerais bien ressembler
- S'occuper de soi : gommage, épilation...
- Un truc, qui est affreux mais qui marche bien : se regarder à poil devant la glace
Après, il y a tous les classiques :
- manger dans une petite assiète pour avoir l'impression de manger plus....
Mon ptit trux fétiche en se moment
(qui marche un peu moins depuis peu..), c'est de prendre des pilules d'algues ou plantes aux vertus amaigrissantes. Bien que je sache pertinemment que l'effet de ces placébos sont quasi-nuls, ça me donne une motivation pour éviter de craquer. Je me dit que je préfère mettre de l'argent dans ces cochonneries aux vertues psychologiques que dans un fast-food.
Voilà ce qui me vient à l'esprit... Enfin je m'arrête là sinon je pourrais écrire des pages...
Bizou !
en janvier 2009, je faisais 1m75 pour 70 kg, ce 70 kg m'a plombé le moral alors j'ai fait un régime draconien et beaucoup du sport,résultat en juin 2009:58 kg et ça se voyait, j'étais heureuse, mais depuis j'ai tout relâcher et me revola avec 67 kg, j'ai la rage je déprime, je voudrais remaigrir mais j'ai besoins de soutien, d'astuces pour ne pas craquer, je compte sur vous, mon désespoir est profond! 
bisous 
