¤ ¤ PRO ANA : Skinny IS Beautiful !! Lily's Diary ¤ ¤

... Salut
je vais me pr?sent? au mieuxx car l'?criture n'est pas mon fort
je mesure 1m58 pour 49,5 kilos enfin aujourd'hui et je voudrai perdre encore entre 2 et 5 kilos (environ).
J'ai 23 ans et sa fait depuis l'age de 14 ans que je fais le yoyo je suis d?ja mont? ? 63kg ? 15 ans (j'avais pris 5 kilo en une semaine)
puis descandu ? 45kg ou moins car je n'avais pas de balance apr?s avoir atteint 45 kg. ( ?tre descendu ? 45 n'?tait pas completement volontaire car c'?tait une p?riode de ma vie ou certain jours on avais presque rien a mang?, de plus je me drogu?)
Je ne sais pas vraiment si je souffre de tca mais voila deja un bon nombre d'ann?e ou je suis obs?der par mon poids et sa devien de plus en plus intense.
Mon premier vrai regime, ? 20 ans j'ai du perdre 4 kg en semaine, j'avais parcouru google sur les r?gimes. je mettait fais un programme sur 15 jour : ni graisse ni sucre ajout? que de la viande ou des legumes tr?s peu de f?culent.
j'ai tenu 4 ou 5 jour puis j'ai craqu? petit a petit. depuis je fait regime ou meme jeun par periode ou defois j'ai tout le temps envie de mang? et ces dur de resister.
j'ai toujour fonction? comme sa ( car je faisai et mang? seul avec ma petite soeur a l'age de 8 ans pour quelque repas par semaine puis de plus en plus donc pas de control)
Je connai tr?s bien les base d'une alimentation equilibr? et je suis assez cal? en nutrition.
Mais c'est plus fort que moi comme en ce moment j'arr?te pas de mang? exemple: matin 2 tranche de quatquar
midi, 2 cr?pe au champignon surgel?, apr?s midi 2 part de pizza fromage et une assi?te de couscous ce soir.
et la j'ai trop envie d'all? mang?.
Mais il faut que j'arrete que je mange ?quilibr? et sainement mais j'y arrive chez pas pk alors quant je serai trop d?gout? de mang? et surtout si je vois que je commence a prendre du poids, je n'aurai plus fain et je vais jeun? et sans effort particulier j'aurai juste plu envie de mang? et l? je serai bien enfin bien plus tranquille qu'avec cet envie constante de mang? des truc.
Voil? alors j'esp?re que je vous est pas trop gav? avec mon histoire et aussi trouv? conseil ici sur ce blog et si vous avez des questions sur la nutrition je peu ?ssay? aussi de vous r?pondre.

Sur ceux bonne soir?.

Derni?re modification le 10-10-2009 ? 01:53:14

Derni?re modification le 10-10-2009 ? 02:02:57

Sinon j'aimerai savoir s'il y en a certaine d'entre vous qui utilise du son d'avoine ou de l'agar agar, je connais leur propriété mais je n'en ai jamais pris et je voudrai des avis si vous en avais deja pris.
merci

Coucou !!

:bi: déja !!

On fait la même taille !!! Ton objectif va être trop bas si tu veux perdre encore 5 kilos... donc fais attention à toi.

Après pour la question de l'agar agar je n'en ai jamais utilisé mais le son d'avoine par contre oui et j'adore ça, je me le fais en porridge c'est super bon (en tout cas moi je trouve ) et puis je trouve que ça fait son effet si tu vois ce que je veux dire hihi !!!

Voilà voilà bisous la miss.

ok merci pour la reponse sur le son d'avoine, tu peu me dire comment l'utulisé pour que sa marche au mieux ,
Merci

Alors... ou tu le mets tel quel dans un yaourt, potage, salade ect... ou alors en porridge moi je fais chauffer 200 ml de lait dans une casserole, j'ajoute 3 cs de son d'avoine et je mélange jusqu'à obtenir une bouillie épaisse. Tu peux le manger froid ou chaud comme tu veux. Voilà !!!

J'espère que ça t'aura aidé ???

merci des que je peu j'irai en achetai.

[b][/b]CC LES MISS POUVEZ VS ME DIRE A QUOI SERT LE SON D AVOINE .GROS BIBI

SALUT DéJA POUR LE AGAR AGAR, c'est un gélifient, peu remplacé les feuille de gélatine que tu trouve dans les grande surface (qui sont fais avec la poudre des os animal) alors que le agar agar est une algue en poudre.
Si tu la fait bouillir dans ton thé ou dans une soupe avant d'y boire, une fois dans ton estomac le thé va ce gélifier et te coupé la fain. c'est un truc de japonaise.
Pour le son d?avoine, aliment le plus riche de la planète en fibres solubles et en pectine, possède la propriété d?absorber entre vingt et quarante fois son volume d?eau selon sa qualité. Lorsque vous consommez du son d?avoine aux heures de repas, ses fibres se solubilisent, se mélangent aux aliments et gélifient. L?organisme humain ne dispose pas de l?outillage enzymatique nécessaire pour assimiler les fibres de l?avoine. Le son, traverse le colon sans rien lui céder et quitte l?organisme avec les selles imprégnées de son précieux butin calorique. Au total, des calories consommées sous la forme d?aliments savoureux et gratifiants traversent l?organisme sans s?y fixer. Il y a donc déperdition calorique, faible certes mais qui, répétée au fil des jours, des semaines et des mois, réalise une épargne calorique réelle.
perso j'ai pas encore essayé mais des que je peu j'en achète. et je vous tiendrai au courant si sa marche bien.