En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intéréts.
je suis vraiment motivée !mais maintenan que je mange moins lorsque je ressens la faim ,que mon ventre se serre je peine a résister a l'appel de la nouriture et si j'y résiste je me sens fatigué un peu déprimé!et puis ensuite je culpabilise !comment résister?? aider moi!je ne m'accepte plus dans mon corps!
le mieux, c'est de tout faire pour ne pas y penser...
garder son objectif en vue et s'occuper l'esprit
aller faire du sport, éviter la cuisine, prendre soin de sois (s'épiler les jambes, se masser, se maquiller, essayer des coiffures,...)
écouter de la musique
danser
prendre une feuille et écrire toutes les raisons pour ne pas craquer
écrire aussi tout ce qui va se passer si tu craques (déprime car on n'a pas résité, deception, mal de ventre)
boire du thé
macher du chewing gum
...
et si vraiment tu craques, craques sur un fruit, un légume ou un aliment peu calorique...
c'est pas facile, je sais, j'en conviens
courage ma belle!!!
gros bisous!!
c'est justement la possibilité de réaliser ses rêves qui rend la vie intéressante
hey bienvenue!!
je vais aller voir ta présentation (-;
écoute, si ça peut te rassurer, tu n'es pas la seule sur ce forum...on est quasi( pour ne pas dire toutes) victime de boulimie ou anorexie...
c'est justement la possibilité de réaliser ses rêves qui rend la vie intéressante
Vous ne disposez pas des permissions nécessaires pour répondre à un sujet de la catégorie Besoin de Soutien.
En vous inscrivant vous pourrez si vous le souhaitez être prévenu par email en cas de nouveauté (article, commentaire, sujet sur le forum) et personnaliser votre profil pour participer au blog.
