¤ ¤ PRO ANA : Skinny IS Beautiful !! Lily's Diary ¤ ¤




-5KG avant le 29avril

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Coucou les filles!
je ne sais pas si j\\\'aurais de réponse, mais bon, je sais que ce forum n\\\'est pas encore mort!!!
alors, je vous explique...
le 29avril, c\\\'est THE date pour moi. c\\\'est le bal de mon école!
et j\\\'ai vraiment envie d\\\'etre au top pour cette occasion, savoir remettre ma robe de bal de fin d\\\'année d\\\'il y a deux ans,...
au moment de ce bal de fin d\\\'année, je pesais 53-54kg, mais bon, j\\\'avais beaucoup jeûné, laxa, vomissements (parfois 10fois par jour!)
et je veux pas retomber là dedans...
grace aux études que je fais (la kiné), j\\\'ai réussi à \\\"guérir\\\", dans le sens où je ne me fais plus vomir, plus d\\\'anorexie,... plus de tca
(=
le négatif, c\\\'est qu\\\'un an après mon bal de fin d\\\'année, je pesais 10kg de plus! (je me suis fait plaiz\\\', je le cache pas: fete, alcool, chips, chocolat, frites,...c\\\'était vraiment \\\"chouette\\\", sauf pour la balance... mais j\\\'ai eu besoin de cette période, pour assouvir tous mes besoins de malbouffe... enfin, j\\\'en ai l\\\'impression)
j\\\'ai été malade pendant les vacances d\\\'été, j\\\'ai perdu 7-8kg (je pesais genre 56KG)
actuellement, je suis à 59-61kg

j\\\'aimerais bien pour le bal, arriver à quelque chose genre 54-56kg...

d\\\'ici là, si jamais ça dit à quelqu\\\'un de perdre \\\"sainement\\\" ces kilos avec moi, qu\\\'on s\\\'encourage, qu\\\'on se tienne au courant de ce qu\\\'on mange, sport,...

parce que, perso, j\\\'aimerais les perdre, mais de façon durable (genre, pas jeuner pendant un mois et puis tout reprendre en une semaine)
et ainsi, ça rééquilibrerais mon alimentation, pour continuer à perdre et peut-etre, un jour, arriver aux 50kg tant espéré...

(je sais, mon intro est longue, pour pas grand chose au final)
c'est justement la possibilité de réaliser ses rêves qui rend la vie intéressante

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salut, moi j'aimerai te suivre car il faut que je perde 5 kilo environ.
car après ma deuxième grossèsse ( ou je me suis grave laché !!!)
j'était à plus 10 kilo soit 58Kg, je suis décendu à 51Kg et la je suis à environ 54 kilos, donc -5 kg ce serai parfais.
mon truc c'est de mangé en me faisant plaisir et quant je vois que je commance à grossir je fais quelque jour de jeune et du coup les jours ou je ne mangé pas beaucoup ce faisais de plus en plus fréquent. Mais depuis que j'ai accouché (septembre 2010) je n'arrive toujours pas à controlé mais envie.
Avec l'arrivé de l'été je suis trop déprimé...
Des idée pour mieux mangé ???
Si il y a toujours quelqu'un sur le forum je serai ravie de discuté.
à bientot

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je suis la!
(=
mieux manger...

je te donne mes "p'tits trucs"
bon, déjà, je raffole du sucré...
(du coup, chocolat, bonbons, gateaux, glaces,...)

et ici, en été, c'est la saison où il y a la blinde de fruits trop bons: ananas, fraise, ...
et là, j'essaye de craquer sur ces aliments là...
aussi, j'essaye de manger bien pendant les repas
(par ex, le matin, mon p'tit dej' est composé d'un citron+deux oranges pressées, deux tranches de pain complet, un bol de cacao).. ça me cale jusque midi..
à midi, légumes à foison, un peu de viande, un peu de féculent, et idem le soir..
je fais aussi une "pause gouter" vers 16h, où la c'est yaourt et fruits ...
je pense pas qu'il faille spécialement se priver
(par ex, un carré de chocolat au gouter, au matin ou en dessert après les repas ne doit pas etre interdit...)

le conseil que je te donne, c'est, au lieu de te faire plaisir puis faire le jeune, c'est plus écouler les petits plaisirs au quotidien...
et aussi, c'est plus cuisiner soit meme
(par ex: pizza fait maison, beaucoup moins calorique que celles toutes faites, idem lazagnes,.. fin, les aliments sur lesquels on a plus tendance à se jeter) mais bon, perso, je ne suis pas du tout cuisinière

ça fait deux semaines que je ne me suis pas pesée (manque de balance^^) demain, je saurais où j'en suis...


courage courage!!!!!
c'est justement la possibilité de réaliser ses rêves qui rend la vie intéressante

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merci, merci pour la réponse,
pour ma par je suis une "grande cuisinière", j'adore innové.
je fais souvent des pizza, du poulet pané (croustillant) et plein d'autre truc ... mais c'est rarement dietetique.
sinon un truc qui marcherai bien c'est le son d'avoine ya plein de recette avec sur internet.
genre en gallette avec des oeuf et du fromage bland.
voila bisous
la j'ai pas trop le temp je doit finir le repas de ce soir et je ne sais pas trop quoi faire, pour 2 adulte 2 ado et un de 6 ans.
a plus tard

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coucou,
il y a un truc qui serai sympa si tu as le temps,
on pourrai faire de temps en temps la liste de ce qu'on a mangé dans la journée. sa peu nous donné des idée de repas.
je le fais defois sur une ou 2 semaine, et le fait de notée tout ce que tu mange sa aide beaucoup à reduire les quantité ou les grignotage.
aujourd'hui par exemple j'ai mangé:
7h30: un pépito
12h : un hamburger maison + 4 cuillère de hachi parmentier
18h : une assiéte de pâte au beure
22h : une assiète de pate
et j'ai encore fain , donc je vais surement me faire un omellette de blanc d'oeuf.
sinon défois le soir je me fais des croque monsieur avec du pain de mie complet une tranche de blanc de poulet et du fromage blanc.
et toi tu as pu te pesée ???

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aie aie aie!!!

je suis vraiment désolée de ne pas t'avoir répondu plus tot, mais j'ai eu pas mal de trucs ces derniers temps!

c'est clair que noter ça aide, en plus, tu te rends plus compte de ce que tu as mangé....
(=
mais j'ai déjà tenu des cahiers, et le faire tous les jours, c'est un peu chaud aussi!!!
t'y arrives toi?

bisous!!
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salut, tkt si ta pas pu me répondre avant je comprend, je vien juste de retourné sur le blog moi aussi,
j'avoue que tenir des carnée c'est pas toujours évidan je le fais sur de courte période car après on arrive plus.
sa fait 2 jours que je recommence à faire attention à mes repas car c'était les vacance et j'avais toujours du monde à mangé le soir donc c'était pas du light.
On ce faisé bien plaisir.
Bref aujourd'hui j'ai mangé :
8H : une petite part de pizza
12H : 3 quenelles
17H : 4 cornichons
18H30 : une assiette de pate aux beurres et une merguez.
après si j'ai encore fain ce soir je me prendrai un bol de son d'avoine normalement sa ne fais pas grossir.
Et toi t'en ai ou avec tes kilos ??

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(=
je devrais essayer le son d'avoine!

pour l'instant, vu que je commence mes exam dans pas longtemps, je fais pas trop trop attention (mais je me pèse quand meme régulièrement)
sans avoir l'impression de rien faire, je suis maintenant à 57kg et des poussières, je ne comprends pas...
enfin, d'un autre coté, je suis super stressée pour les exam's, je mange beaucoup moins, car j'ai moins faim...
du coup, les petits écarts comme, par ex, à 16h, j'avais une folle envie de chocolat, j'en ai mangé.. mais je ne savais pas en manger énormément... donc, juste un plaisir d'en manger, et pas me goinfrer...

et aussi, toujours par rapport au stress, dès que je mange avec une "bonne fourchette" et par gourmandise, après j'ai super mal au ventre et du mal à digérer...

c'est peut-etre pas bon, car je pense perdre plus de muscles que de graisses...
mais dès les exam finis, un peut de sport, et tout devrait se rééquilibrer...

à nous les maillots de bain cette été!

ex de ma bouffe de la journée:

matin: un yahourt, deux galettes de riz (avec confiture), un thé
midi: un peu de pates au pesto
16h: craquage d'une gauffre
soir: courgette farcie (trop bon, recette made in me: couper dans le sens de la longueur une courgette, tu vides l'interieur, mélanger feta, un peu de pesto, ail, et mettre au four (= )

t'en es où niveau kilos?

bisous!
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SALUT,
niveau kilo je'en suis à 53kilo environ, j'ai pas trop perdu.
je suis sortit faire les magasins avec ma petite cousine de 16 ans, sa ma trop motivé pour perdre du poid, j'ai trop envie de pouvoir mieux m'abillé.
pour moi aujourd'hui :
6H: 2 petit bicuit beurre
12H: 2 oeufs au plat et 2 tranche de pain de mie complet
17H30: croque monsieur au fromage blanc
et la je pense me prendre un petit bol de son d'avoine avec un peu de lait.
Si sa te dit on pourrai ce parler par mail ou par facebook.
bisous

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bete question mais...
pourquoi pas des fruits et des légumes?
(=
(ça cale bien et c'est quasi pas calorique)
maintenant, pas les remplacer, mais les ajouter à tes repas ... (=

bah, maintenant je stagne à 57,8kg... enfin, je vais pas me prendre la tete avec ça pendant les exam...

ce matin: lait et poudre chocolatée, thé et galette de riz
midi: sandwich
4h: pomme
soir: tomate, concombre, fromage aux fines herbes, thon et riz

et tu mesures combien en fait??

sinon, je n'ai pas facebook, mais par mail, blindé!
(=
courage courage!
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ba en faite je n'aime pas trop les légumes et quant j'en mange je trouve que sa ne me cale pas trop, et c'est vrai que je devrai prendre plus de fruit mais je n'ai pas trop le reflex quant je vais au courses.
et je mesure 1,57cm.
Ta bien raison de te concentré sur tes exams en ce moment, tu passe quoi ?

8H: 2 pain au chocolat
12H: omelette au blanc d'oeuf, fromage blanc et son d'avoine +un peu de pate
19H: cuisse de poulet grillé +riz +crème fraiche au beurre et moutarde + milk shake maison( j'avais des invité...)
voila la journée pas top
mais je m'autorise des écarts le week end car j'ai souvent du monde qui vien le soir.

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ok ok!

(=

je suis en première kiné...

ma journée, pour le moment, ça a donné:

matin: thé, lait et poudre chocolatée, galette de riz
10h: pomme
midi: pates et crème fraiche (pas très diététique, je sais^^)
gouter: fruits secs

bah, ta journée ça va hien! c'est pas comme si tu avais enchainé pizza et mc do (-;
et c'est bien, faut s'autoriser des petits plaisirs (=

ici je vais aller courir un truc comme 30 minutes, histoire de garder la forme (hé oui, je fais quand meme attention, malgré les exam'... j'essaie juste de pas en faire une fixation permanente....)

bisous!!!
ah oui, et ton adresse mail, c'est quoi? (=
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coucou, je fais un bref passage avant d'allé me couché,
hier j'ai enmené mes enfant aux docteur, je me suis donc pesé et je suis à 52 kilos. (plus que 4 à perdre)

8h: 4 bicoco avec du lait
12h: un demi poisson pané + pâte au beurre
18h: une par de gateau maison
19h: une assiette de couscous.
mon adresse mail c'est celine.nani@hotmail.fr
voila bisous

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coucou!
désolée pour la réponse tardive!
je viens de t'envoyer un mail!

sinon, je me suis pesée ce matin : 57;5KG!
je suis contente, ça faisait longtemps que je n'avais plus pesé ça^^
(de façon naturelle bien evidement!)

et toi, comment ça va?
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